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找正规的供卵机构,孕妈妈怀孕腹胀应该怎么办

发布时间:2020-10-01 01:47作者:全国试管助孕中心

引起的两个原因
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在代怀孕时期,正规代怀孕网
相信不少代怀孕也遭遇过佳佳这种烦恼,那么找代妈多少钱
,引起的主要原因有什么呢?
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、变大压迫肠胃
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随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,肠道也会被推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫下,便会影响其中食物及气体的正常排解,让代怀孕感到不舒服。
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、活动量减少引起
由于代怀孕的活动量通常会较代怀孕变少,胃肠蠕动减弱,加上代怀孕的进食内容也会有些改变,过多高蛋白、高食物的 入,使蔬菜和水果的补充则相对不足,也会造成粪便更容易在肠道内滞留,引起而使腹胀感更加严重。
缓解代怀孕腹胀的8个方法
找到了腹胀的原因,我们就对症下策,有8 个秘芨可以帮助代怀孕告别腹胀。
. 少量多餐
要有效缓解胀气,改变食的习惯是首要之务。如果代怀孕已经感到肠胃胀气,却还进补又进食大量食物,在增加肠胃消化的负担下,只会令胀气情况更加严重。所以我们建议,中晚期的代怀孕可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,代怀孕不妨从每日三餐的习惯,改至一天吃六至八餐,以减少每餐的份量,除了控制和脂肪,烹调时添加一些和,也可以减少腹胀气体的产生。
. 细嚼慢
吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯,进食时不要说话,避免用吸管吸吮饮料,不要常常含着酸梅或咀嚼糖等,都可避免让不必要的过多气体进入腹部。
3. 补充纤维素
代怀孕可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜类如茭白笋、韭菜、、、丝瓜、、萝卜等都有丰富的;水果中则以、、、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此代生孩子
代怀孕可选择半固体的食物。
4. 避免产气食物
如果有较严重的胃酸逆流情况,则应避免甜食,以清淡食物为主,并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀代怀孕包生儿子
气状况严重时,应避免吃易产气的食物,例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、等,太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。
5. 多喝温开水
代怀孕每天至少要喝500ml. 的水分,充足的水分能促进排便,如果大 便累积在内,胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水,也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合,因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛,当然冰水就更不适宜,、咖啡、等饮料也应尽量避免,汽水中的苏打容易造成胀气。另外,在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜,能促进肠胃蠕动,防止粪便干结。
6. 适度缓和的按摩
如果腹胀难受时,可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后,采顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩0 到0 圈左右,每天可进 至3 次。要注意按摩时要力度不要过大,并稍微避开腹部中央的子宫位置,用餐后也不适宜立刻按摩。另外,在按摩时可略加一点点的,也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
7. 保持适当运动

为了减轻代怀孕腹胀,代怀孕应适当增加每天的活动量,饭后步是最佳的活动方式。随着代怀孕增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是保持运动量的好方法。代怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动,缓解胀气情况,建议代怀孕可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十至三十分钟,可帮助排便和排气,但过度激烈的运动就不适合代怀孕了。
8. 放松心情
和压力大的情绪,也会造成代怀孕体内气血循环不佳,所以要学会放松心情在代怀孕期间也很重要。如果对腹部胀气有更虑时,不妨直接问诊,让来辨明症状,可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力,保持良好的轻松心态,也有助于代怀孕排便的顺畅。

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